Meditation Aufbaukurs
Meditationskurs per Live Übertragung
COYObiz E-Plattform
via ZOOM
Ort
Do um 1815 Uhr
Start am 03. November 2022
Termin
4 x 45 Minuten
Eine Kurseinheit pro Woche
Dauer
Voraussetzung ist die Teilnahme am Grundkurs Meditation
Level
Meditation Aufbaukurs
Vertiefe deine Meditationspraxis!
Vertiefe deine Meditationspraxis! Oftmals haben wir so viel zu tun, dass wir vergessen, was uns wirklich wichtig ist. Manchmal verirren und verlaufen wir uns und nehmen nicht mehr wahr, dass die Richtung unseres eigenen Lebens nicht mehr stimmt.
Meditierst du bereits?
Willst du deine Meditationspraxis vertiefen?
Durch die Meditation gewinnst du Klarheit und findest den Weg zu dir selbst. Du erkennst deine eigenen Werte und formulierst aufgrund deiner Werte deine eigenen Ziele und beginnst sie zu erreichen. Du gestaltest dein Leben selbst und lebst es bewusst!
Ich wünsche dir für diese Zeit, dass du viel lernst, offen und neugierig bist und Spaß dabei haben wirst!
Deine Anna Feculak
Meditation Aufbaukurs
Kurzbeschreibung
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du präventiv etwas für deine Entspannung tun möchtest oder bereits unter stressbedingten Symptomen leidest und diese gerne loswerden möchtest. Dieser Kurs ist als Maßnahmen der Primärprävention nach §20 SGB V anerkannt. Eine (teilweise) Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich, wenn mindestens 80% der Kurstermine wahrgenommen wurden.
Was erreichst du mit diesem Kurs?
Du wirst deine im Grundkurs erlernten Kenntnisse über Meditation in 5 folgenden
Themenbereichen vertiefen:
- Meditation und Körper,
- Meditation und Gehirn,
- Meditation und Gefühle,
- Meditation und Selbstakzeptanz,
- Meditation der Dankbarkeit.
Du beherrschst neue Meditationsarten und Achtsamkeitsübungen:
- Gehmeditation,
- Achtsamkeitsmeditation,
- Gedankenzug,
- Herzmeditation.
Du bekommst dazu ausführliche Teilnehmerunterlagen und zusätzlich einen direkten Zugang zur COYObiz E-Learning Plattform mit zahlreichen Tipps zur Verbesserung deiner Yogapraxis.
Meditation Aufbaukurs
Für wen ist der Kurs geeignet?
Voraussetzung ist die Teilnahme am Grundkurs Meditation Wir freuen uns auf dich!
Meditation Aufbaukurs
Was sagen die Leute dazu?
Wirkungen des Hatha Yoga
- Reduktion von Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit, Erschöpfung Aggression und Anspannung
- Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen
- Verbesserung körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer
- Stärkung des Immunsystems
- Erwerb von Kenntnissen über gesunde Ernährung
- Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration
- Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- Verhaltensänderung durch positives Denken
Video abspielen
Donnerstag um 18:15 Uhr,
Start am 03. 11.2022!
Andere Termine:
Ausnametage:
- keine
- Die Effekte von Meditation auf deinen Körper
- Achtsame Bewegung
- Gehmeditation
- Die Effekte von Meditation auf deine Psyche
- Achtsames Denken
- Achtsamkeitsmeditation
- Gefühle achtsam wahrnehmen und anerkennen
- Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Herzmeditation
- Selbstakzeptanz: der beste Weg zu Gesundheit und zum mehr Wohlbefinden
- Eigene Vor- und Nachteile achtsam wahrnehmen und akzeptieren
- Meditation der Dankbarkeit
Eine Kurseinheit à 45 Minuten pro Woche (insgesamt 4 Kurseinheiten) besteht aus
- Impulsvortrag,
- ausführliche Erklärung zu den häufigsten Meditationsarten,
- Meditation (15 Minuten lang),
- Q&A.
- Woche / Meditation und Körper
- Woche /Meditation und Gehirn
- Woche / Meditation und Gefühle
- Woche / Meditation und Selbstakzeptanz
29,50 €
Alle Kurseinheiten werden auf unserer COYObiz E-Learning Plattform live übertragen.
Bist du schon bereit, dich für den gesunden Lebensstil zu entscheiden?
Donnerstag um 18:15 Uhr,
Start am 03. 11.2022!
Andere Termine:
Ausnametage:
- keine
- Die Effekte von Meditation auf deinen Körper
- Achtsame Bewegung
- Gehmeditation
- Die Effekte von Meditation auf deine Psyche
- Achtsames Denken
- Achtsamkeitsmeditation
- Gefühle achtsam wahrnehmen und anerkennen
- Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Herzmeditation
- Selbstakzeptanz: der beste Weg zu Gesundheit und zum mehr Wohlbefinden
- Eigene Vor- und Nachteile achtsam wahrnehmen und akzeptieren
- Meditation der Dankbarkeit
Eine Kurseinheit à 45 Minuten pro Woche (insgesamt 4 Kurseinheiten) besteht aus
- Impulsvortrag,
- ausführliche Erklärung zu den häufigsten Meditationsarten,
- Meditation (15 Minuten lang),
- Q&A.
- Woche / Meditation und Körper
- Woche /Meditation und Gehirn
- Woche / Meditation und Gefühle
- Woche / Meditation und Selbstakzeptanz
29,50 €
Alle Kurseinheiten werden auf unserer COYObiz E-Learning Plattform live übertragen.
