Meditation Grundkurs

Meditation Grundkurs

Meditationskurs
per Live Übertragung

COYObiz E-Plattform
via ZOOM

Ort

Mi um 18:15 Uhr
Start am 05. Oktober 2022

Termin

4 x 45 Minuten
Eine Kurseinheit pro Woche

Dauer

Für Anfänger
Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Level

Meditieren ist anders als du denkst!
Erlebe deine eigene Meditationspraxis!

Warum sollte man meditieren?
Neuesten Studien zufolge wissen wir, dass das Corona Virus direkt das Gehirn angreift. Ungefähr bei einem Drittel der Corona-Patienten auf den Intensivstationen sind diffuse Hirnschädigungen aufgetreten, die zu Gedächtnisproblemen, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten führen könnten, so die Aussage von Peter Berlit, dem Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Neurologie. Es gibt jedoch Tools, mit denen du unter der Leitung von Experten dein Gedächtnis und deine Konzentrationsfähigkeit wirkungsvoll trainieren kannst. Zu den besten Trainingsmethoden von Gedächtnis und Konzentration gehört die Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Durch die regelmäßige Meditation wird dein Gehirn deutlich jünger und deine Konzentrationsfähigkeit spürbar effizienter! Du wirst überrascht sein, wie gut das funktioniert!

Ich wünsche dir, dass du in dem Kurs „Meditation Grundkurs“ viel lernst und Spaß dabei haben wirst!
Deine Anna Feculak

Meditation Grundkurs

Kurzbeschreibung

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du präventiv etwas für deine Entspannung tun möchtest oder bereits unter stressbedingten Symptomen leidest und diese gerne loswerden möchtest. Dieser Kurs ist als Maßnahmen der Primärprävention nach §20 SGB V anerkannt. Eine (teilweise) Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich, wenn mindestens 80% der Kurstermine wahrgenommen wurden.

Was erreichst du mit diesem Kurs?

Du wirst die theoretischen Grundlagen der Meditation kennenlernen::
  • Was ist Meditation?
  • Das Wesen der Meditation und die Kraft der Meditation
  • Positive Wirkung von Meditation
  • Wie funktioniert meditieren?
  • Missverständnisse über Meditation
  • Die Meditation als eine Gewohnheit in deinem Leben.
  • Täglich zu meditieren ist dein Ziel und jedes Ziel sollte selbstkontrolliert und auslösbar sein.
  • Das Meditieren in Gemeinschaft verstärkt die innere Stille.
  • Was bedeutet “Achtsamkeit”?
  • Was sind die Grundregeln für die tägliche Achtsamkeitspraxis?
  • Regeln & Tipps für Einsteiger
Du beherrschst die wichtigsten Meditationsarten und Achtsamkeitsübungen::
  • Sitzen in der Stille,
  • Atemmeditation,
  • Achtsame Beobachtung,
  • Achtsames Sehen und Hören.
Du bekommst dazu ausführliche Teilnehmerunterlagen und zusätzlich einen direkten Zugang zur COYObiz E-Learning Plattform mit zahlreichen Tipps zur Verbesserung deiner Yogapraxis.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Jede und jeder ist herzlich willkommen! Der Kurs ist ideal auch für alle Anfänger. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir freuen uns auf dich!

Was sagen die Teilnehmer dazu?

Meditation Grundkurs

Wirkungen des Hatha Yoga

Video abspielen

Mittwoch um 18:15 Uhr

Start am 05.10.2022!

Andere Termine:

  •  

Ausnametage:

  • keine
  • Was ist Meditation?
  • Regeln & Tipps für Einsteiger
  • Die Kraft der Meditation
  • Atemmeditation
  • Über das Wesen der Meditation
  • Welche Wirkung hat Meditation auf uns?
  • Wie funktioniert meditieren?
  • Wichtigste Missverständnisse über Meditation
  • Das Meditieren in Gemeinschaft
  • Sei achtsam!
  • Was bedeutet “Achtsamekeit”?
  • Was sind die Grundregeln für die tägliche Achtsamkeitspraxis?
  • Nicht aufgeben!
Eine Kurseinheit à 45 Minuten pro Woche (insgesamt 4 Kurseinheiten) besteht aus
  • Impulsvortrag,
  • ausführliche Erklärung zu den häufigsten Meditationsarten,
  • Meditation (15 Minuten lang),
  • Q&A.
  1. Woche / Einführung
  2. Woche / Bedeutung, Wirkung und Techniken
  3. Woche / Meditation und Alltag
  4. Woche / Hier und jetzt

29,50 €

 

Alle Kurseinheiten werden auf unserer COYObiz E-Learning Plattform live übertragen.

Anmeldung

Bist du schon bereit, dich für den gesunden Lebensstil zu entscheiden?

Business Yoga

Mittwoch um 18:15 Uhr

Start am 05.10.2022!

Andere Termine:

  •  

Ausnametage:

  • keine
  • Was ist Meditation?
  • Regeln & Tipps für Einsteiger
  • Die Kraft der Meditation
  • Atemmeditation
  • Über das Wesen der Meditation
  • Welche Wirkung hat Meditation auf uns?
  • Wie funktioniert meditieren?
  • Wichtigste Missverständnisse über Meditation
  • Das Meditieren in Gemeinschaft
  • Sei achtsam!
  • Was bedeutet “Achtsamekeit”?
  • Was sind die Grundregeln für die tägliche Achtsamkeitspraxis?
  • Nicht aufgeben!
Eine Kurseinheit à 45 Minuten pro Woche (insgesamt 4 Kurseinheiten) besteht aus
  • Impulsvortrag,
  • ausführliche Erklärung zu den häufigsten Meditationsarten,
  • Meditation (15 Minuten lang),
  • Q&A.
  1. Woche / Einführung
  2. Woche / Bedeutung, Wirkung und Techniken
  3. Woche / Meditation und Alltag
  4. Woche / Hier und jetzt

29,50 €

 

Alle Kurseinheiten werden auf unserer COYObiz E-Learning Plattform live übertragen.

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