Meditationsaufbaukurs

Meditation
AUFBAUKURS

INHALT

  • Die Effekte von Meditation auf deinen Körper
  • Achtsame Bewegung
  • Gehmeditation
  • Die Effekte von Meditation auf deine Psyche
  • Achtsames Denken
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Gefühle achtsam wahrnehmen und anerkennen
  • Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Herzmeditation
  • Der beste Weg zu Gesundheit und zum mehr Wohlbefinden: Selbstakzeptanz
  • Eigene Vor- und Nachteile achtsam wahrnehmen und akzeptieren
  • Meditation der Dankbarkeit

Meditationsaufbaukurs

Inhalt

  • Die Effekte von Meditation auf deinen Körper
  • Achtsame Bewegung
  • Gehmeditation
  • Die Effekte von Meditation auf deine Psyche
  • Achtsames Denken
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Gefühle achtsam wahrnehmen und anerkennen
  • Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Herzmeditation
  • Der beste Weg zu Gesundheit und zum mehr Wohlbefinden: Selbstakzeptanz
  • Eigene Vor- und Nachteile achtsam wahrnehmen und akzeptieren
  • Meditation der Dankbarkeit

Alle Kurstermine

Donnerstag

1. Woche

27. Mai 2021

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