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Hatha Yoga für Führungskräfte und Selbstständige (FR 19:15 – 20:45)

240,00

Alle Yogastunden finden vor Ort im Yogazentrum COYObiz in Rottenberg statt.

Kursdetails:

Start 04.09.2020
Termine Freitag von 19:15 – 20:45 Uhr
Umfang und Dauer 10 Einheiten à 90 Minuten
Ort COYObiz Yoga Zentrum in Rottenberg und gleichzeitig per Live Übertragung
Kursleiter Anna Feculak
Zielgruppe Erwachsene
Krankenkassenzuschuss* bis zu 80 Prozent der Kursgebühren

*Teilnehmer/innen müssen mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben.

Sichern Sie sich schnell den Kursplatz und melden Sie sich noch heute an!

Kategorie:

Beschreibung

Hatha Yoga ist eines der besten Leadership-Tools für leitende Angestellte und Führungskräfte, die eine effektive Methode zur Stressbewältigung und persönlichen Weiterentwicklung für sich selbst und ihre Kolleginnen / Kollegen aus der Führungsebene suchen. Die positive Wirkung von Hatha Yoga ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Es gibt viele überzeugende Argumente dafür Hatha Yoga für Führungskräfte ernsthaft in Betracht zu ziehen.

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs ist geeignet fürleitende Angestellte und Führungskräfte, die unter Stress leiden, einen Weg zur Vorbeugung von Burnout suchen (Burnout -Prävention) und eine effektive Methode zur Stressbewältigung und persönlichen Weiterentwicklung für sie und/oder ihre Mitarbeiter suchen. Altersgruppe: 18-49 und 50-69 Jahre alt, nicht geschlechtsspezifisch.

 

ZIELE DES KURSES

  • Reduktion von Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit, Erschöpfung,
    Aggression und Anspannung,
  • Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen,
  • Verbesserung körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer,
  • Stärkung des Immunsystems,
  • Erwerb von Kenntnissen über gesunde Ernährung,
  • Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration,
  • Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz,
  • Erwerb von einfachsten yogischen Stressbewältigungstechniken, die man in Arbeitsteams benutzen kann, um eigenen Mitarbeiter zu helfen.

INHALTE DES KURSES

  • Die aufmerksame Praxis der yogischen Körperstellungen (Asanas), Atemschulung
    (Pranayama-Übungen),
  • Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen,
  • yogische Ernährungsregeln und die Grundlage des positiven Denkens,
  • Online Impulsvorträge und Podcasts zum Thema Work-Life-Balance,
    Stressbewältigung und Entspannung.

Anleitung (Live Yogastunde)

Zusätzliche Information

Auszug aus den AGB

• Versäumte Stunden
Versäumte Stunden können nicht erstattet, und nicht in die neue Kursreihe übernommen werden.

• Automatische Verlängerung des Vertrages bei der Anmeldung zu einem Yoga Kurs
Wenn die schriftliche Kündigung des Kurses nicht spätestens 2 Wochen vor Ende des Kurses vorliegt, verlängert sich der Kurs um 8 oder 12 Wochen – analog der ursprünglichen Buchung des Kurses.

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