Zertifizierter Präventionskurs

Hatha Yoga Grundkurs via ZOOM

Kursleiterin

Dauer & Ort

Kursgebühr

Kurzbeschreibung

Kursleiterin

Dauer & Ort

Kursgebühr

Kurzbeschreibung

*Teilnehmer/innen müssen mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben.

118,00 €

Mittwoch um 9:00-10:30 Uhr

Start: 10.01.2024

Überlegst du noch, ob du an unserem vollständigen Yoga-Kurs teilnehmen möchtest?

Mit unserer 3er Karte erhältst du eine einzigartige Gelegenheit, mich persönlich als deine Yoga-Lehrerin kennenzulernen, unseren Yoga-Stil zu entdecken und gleichzeitig die grundlegenden Prinzipien und Übungen des Hatha-Yoga zu erforschen.

Hatha Yoga Grundkurs via ZOOM

Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Kursleiterin

Kursdauer

Ort

Kursgebühr

Kursinhalt

Krankenkassenzuschuss*

Kursleiterin

Kursdauer

Ort

Kursgebühr

Kursinhalt

Krankenkassenzuschuss*

Immer mittwochs um 9:00-10:30 Uhr

Start: 10.01.2024

Überlegst du noch, ob du an unserem vollständigen Yoga-Kurs teilnehmen sollst?

Unsere 3er Karte ist eine absolut einzigartige Gelegenheit, um mich persönlich als deine Yoga-Lehrerin, unseren Yoga-Stil und gleichzeitig die grundlegenden Prinzipien und Übungen des Hatha-Yoga kennenzulernen.

Brauchst du noch mehr Infos?

Die findest du hier>>>

Detaillierte Kursbeschreibung

Was lernst du in diesem Kurs?

Theoretische Grundlagen

Du wirst die theoretischen Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen:

– Etymologie des Wortes „Hatha Yoga“,
– Kurzgeschichte des Yoga,
– bekannteste Arten von Yoga,
– wichtigste Grundregeln beim Yoga-Üben,
– praktische Tipps für die tägliche Yogapraxis, zum Beispiel wertvolle Yoga-Tipps für eine gesunde Ernährung.

Alle wichtigste Asanas

Du beherrschst alle wichtigsten Übungen und Techniken der tägliche Praxis von Hatha Yoga:

– Sonnengruss,
– Grundasanas:
- Bauchmuskelübung, Krokodil, Hund, Stellung des Kindes, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra, Katze, Drehsitz, Bergstellung und Baum.

Grundatemtechniken von Pranayama

Du wirst lernen Grundatemtechniken von Pranayama:

– Achtsames Atem (Bauchatmung),
– Kapalabhati (Schnellatmung; auch Feueratem genannt) und
– Anuloma Viloma (Wechselatmung).

Meditation

Du wirst die bekanntesten Arten von Meditation kennelernen:

– Atemmeditation,
– Lichtmeditation und
– Gedankenzug.

Grundentspannungstechniken

Du beherrschst Grundentspannungstechniken:

– Tiefenentspannung im Liegen,
– Bodyscan,
– Meditatives Atmen und
– Klangmassage.

Teilnehmerunterlagen

Du bekommst dazu ausführliche Teilnehmerunterlagen und zusätzlich einen direkten Zugang zur COYObiz E-Learning Plattform mit zahlreichen Tipps zur Verbesserung deiner Yogapraxis.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du die Grundlagen des Hatha-Yoga als effektive Stressbewältigungsmethode kennenlernen möchtest.

Zoom-Sitzungen

Live via Zoom

Unser Kurs wird live über die Zoom-Plattform durchgeführt und umfasst 8 Sitzungen. Er findet einmal pro Woche statt.

Zeitplan

Der Kurs beginnt immer mittwochs um 19:15 Uhr und dauert 90 Minuten.

8 Sitzungen

Der Kurs beinhaltet 8 aufeinanderfolgende Einheiten, die dir helfen, Verspannungen zu lösen, den Körper zu stärken, zu dehnen und zu entspannen.

Zertifizierung als Präventionskurse nach §20 SGB V

Unsere Kurse sind spezielle Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland gefördert werden und eine Bezuschussung erhalten.

Das sagen unsere KursteilnehmerInnen

Liebe Anna, Du bist sehr kompetent. Man merkt sofort, dass du dich in deinem Metier auskennst und viel Erfahrung hast. Man fühlt sich immer gut aufgehoben. Man weiß, dass man die Übungen immer „an seine Bedürfnisse anpassen“ kann, macht es aber nur soweit es sein muss. Liebe Anna, du machst das ganz wunderbar. Bleib so wie du bist, verändere bloß nichts!

Liebe Anna, bleib so, wie du bist Anna und mach unbedingt so weiter. Du hast eine sehr inspirierende und motivierende Art. Deine Kraft und Disziplin sind ansteckend. Ich habe mich nach jeder Yoga-Stunde sehr wohl gefühlt. Ich freue mich auf eine Fortsetzung unserer Zusammenarbeit. Liebe Grüße

Liebe Anna, zusammenfassend kann ich nur sagen, dass du einen tollen Job machst und ein Wahnsinnsvorbild bist. Ich denke, dass all deine Kunden sich sehr wohlfühlen und du auch auf jeden einzelnen eingehst. Ich wünsche dir, dass du weiterhin mit dieser Leidenschaft das machen kannst was dich glücklich macht, denn ich denke das strahlst du auch auf deine Kunden aus.