Zertifizierter Präventionskurs 

Hatha Yoga zur Entspannung via ZOOM

*Teilnehmer/innen müssen mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben.

178,50 

Einstieg jederzeit möglich!

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Mit unserer 3er Karte erhältst du eine einzigartige Gelegenheit, mich persönlich als deine Yoga-Lehrerin kennenzulernen, unseren Yoga-Stil zu entdecken und gleichzeitig die grundlegenden Prinzipien und Übungen des Hatha-Yoga zu erforschen.

Hatha Yoga zur Entspannung via ZOOM

via ZOOM

Zertifizierter Präventionskurs 
mit Krankenkassenzuschuss

*Teilnehmer/innen müssen mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben.

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Interessiert es dich, was unsere Schüler über Yoga und unsere Kurse denken? Lass dich von ihren Erfahrungsberichten inspirieren!

Detaillierte Kursbeschreibung

Was lernst du in diesem Kurs?

Effektive Entspannungstechniken

Du lernst Techniken zur tiefen Entspannung kennen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Yoga und Meditation helfen nicht nur bei der Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, sondern fördern auch langfristige Veränderungen deines Lebensstils hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Lösungen für Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden

Du entwickelst Fähigkeiten, um Verspannungen in diesen Bereichen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Die Kombination von Yoga und Meditation unterstützt nachhaltig die Gesundheit deiner Wirbelsäule und fördert eine aufrechte Körperhaltung.

Gesunde Gewohnheiten für Körper und Geist

Du entdeckst, wie Yoga und Meditation dir nicht nur bei akuten Beschwerden helfen, sondern auch langfristig zu einem gesunden Lebensstil führen. Diese Praktiken werden zu einer integrierten und nachhaltigen Lebensweise, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Du lernst Techniken zur tiefen Entspannung kennen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Yoga und Meditation helfen nicht nur bei der Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, sondern fördern auch langfristige Veränderungen deines Lebensstils hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die körperliche Fitness und inneres Gleichgewicht wiedererlangen möchten, unabhängig von ihrer Erfahrung mit Yoga.

Zoom-Sitzungen

Live via Zoom

  • Unser Kurs wird live über die Zoom-Plattform durchgeführt und umfasst 12 Sitzungen. Er findet einmal pro Woche statt.

Zeitplan

  • Der Kurs beginnt immer montags um 18:40 Uhr und dauert 90 Minuten.

12 Sitzungen

Der Kurs beinhaltet 12 aufeinanderfolgende Einheiten, die dir helfen, Verspannungen zu lösen, den Körper zu stärken, zu dehnen und zu entspannen.

Zertifizierung als Präventionskurse nach §20 SGB V

Unsere Kurse sind spezielle Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland gefördert werden und eine Bezuschussung erhalten.

Zufriedenheitsgarantie

Wir garantieren deine Zufriedenheit: Wir sind überzeugt, dass unser Kurs Erleichterung bringen wird. Wenn du jedoch nicht zufrieden bist, erstatten wir dir dein Geld.

Das sagen unsere KursteilnehmerInnen

Lass dich von ihren Erfahrungsberichten inspirieren!