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Lassen Sie sich von Yoga begeistern!

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Mit Yoga gesund am Arbeitsplatz (DI 9:50 -11:20)

160,00

Kursdetails:

Start 07.09.2020
Termine Dienstag 9:50 -11:20
Umfang und Dauer 10 Einheiten à 90 Minuten
Ort COYObiz Yoga Zentrum in Rottenberg

und gleichzeitig per Live Übertragung

Kursleiter Anna Feculak
Zielgruppe Erwachsene
Krankenkassenzuschuss* bis zu 80 Prozent der Kursgebühren

*Teilnehmer/innen müssen mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben.

Sichern Sie sich schnell den Kursplatz und melden Sie sich noch heute an!

Beschreibung

Yoga am Arbeitsplatz – hält Sie gesund und fit!

Nehmen Sie sich vor der Arbeit etwas Zeit für Hatha Yoga! Die aufmerksame Praxis der yogischen Achtsamkeits- und Meditationsübungen nehmen Ihre Anspannung weg und laden Sie mit Energie für den ganzen Tag auf. Es gibt mindestens fünf überzeugende Argumente, aus welchen Gründen Hatha Yoga ernsthaft in Betracht gezogen werden sollte.

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs ist geeignet für alle Erwachsene (Frauen und Männer), die sind

  • berufstätig,
  • bereit, an einem Online Präventionskurs teilzunehmen, um sich gegen psychische und
  • physische Belastungen des Berufsleben vorzubeugen,
  • unter typischen Stress Auswirkungen wie Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit oder Erschöpfung leiden,
  • beruflich oder privat Stress erleben und einen bewussten und aktiven Umgang mit Stress erlernen möchten,
  • Bewegungsmangel aufgrund sitzender Tätigkeiten ausgleichen und ihre Lebensqualität verbessern wollen,
  • einen besseren Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken erlernen möchten,
  • eine Methode zur persönlichen Weiterentwicklung suchen
  • über eine stabile Internetverbindung, einen Laptop, Tablet, PC, Smart TV oder Handy
  • (Smartphone) verfügen und
  • 18-49 und 50-69 Jahre alt sind.

ZIELE DES KURSES

  • Mehr Entspannung und Reduktion von Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit und Erschöpfung,
  • Verbesserung körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer,
  • Stärkung des Immunsystems,
  • Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration,
  • Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz,
  • Verhaltensänderung durch positives Denken.

INHALTE DES KURSES

  • Impulstexte zu den Themen Stressbewältigung, Burnout Prävention und Entspannung,
  • die aufmerksame Praxis der yogischen Körperstellungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama-Übungen) und Meditationsübungen,
  • Yogische Grundlage des positiven Denkens.

Anleitung (Live Yogastunde)

Zusätzliche Information

Auszug aus den AGB

• Versäumte Stunden
Versäumte Stunden können nicht erstattet, und nicht in die neue Kursreihe übernommen werden.

• Automatische Verlängerung des Vertrages bei der Anmeldung zu einem Yoga Kurs
Wenn die schriftliche Kündigung des Kurses nicht spätestens 2 Wochen vor Ende des Kurses vorliegt, verlängert sich der Kurs um 8 oder 12 Wochen – analog der ursprünglichen Buchung des Kurses.

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