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Hatha Yoga zur Entspannung (MO18:40)

168,00

Dieser Kurs (ID: 20191231-1162278) läuft gerade und ist leider ausgebucht. Er dauert 12 Wochen und ist anerkannt als Maßnahmen der Primärprävention nach §20 SGB V. Eine (teilweise) Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich, wenn mindestens 80% der Kurstermine wahrgenommen wurden.

Der neue Kurs startet am 6. Juli 2020. Sichern Sie sich schnell Ihren Kursplatz und melden Sie sich noch heute an!

 

Beschreibung

 

In diesem Kurs erlernen Sie die erfolgreichen Methoden des Hatha Yoga zur Stressbewältigung und zur Entspannung.
Geübt werden:

  • Körperübungen (Sonnengruß und Asanas),
  • Atemübungen (Pranayama),
  • Tiefenentspannung (Shavasana) und
  • meditative Übungen für mehr Achtsamkeit.

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten oder bereits unter stressbedingten Symptomen leiden und diese gerne loslassen möchten.

Anleitung (Live Yogastunde)

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