Vermeide anstrengende Yogastellungen! An heißen Sommertagen empfehle ich ruhige Asanas und Yogaübungen, die vor allem dehnen, entspannen und keine zusätzliche Wärme im Körper erzeugen. Einige Yogastellungen haben die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu senken und so für Abkühlung zu sorgen.
Wenn du einen gesunden Rücken und einen fitten Körper haben willst, praktiziere Yoga.Wusstest du, dass die tägliche Yogapraxis ein Segen für deinen schmerzenden Rücken ist? Darüber hinaus wird dir keine…
Hatha Yoga als adjuvante Therapie kann die Symptome von übermäßiger Müdigkeit und Erschöpfung sowie depressiven Zuständen bei onkologischen Patienten effektiv minimieren.Basierend auf der Analyse zahlreicher Forschungsergebnisse sowie langjähriger eigener Erfahrung,…
Gute Nachricht nicht zuletzt für unsere Senioren: Untersuchungen mit MRT-Scans und anderen bildgebenden Verfahren des Gehirns haben eindeutig gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Yoga praktizierten, eine dickere Großhirnrinde und Hippocampus…
Eine Optimierung des täglichen Lebensstils mit zum Beispiel mehr Bewegung, einer besseren Ernährung oder verbesserter Stressbewältigung wird zu einer sehr effektiven Präventionsmaßnahme, die viele Vorteile für dich und deine Lieben…
Laut vielen wissenschaftlichen Studien kann Yoga eine komplementäre Therapie sein, die häufig für Brustkrebs-bedingte Beeinträchtigungen empfohlen wird und nachweislich die körperliche und geistige Gesundheit bei Menschen mit verschiedenen Krebsarten verbessert. Der…