Du lernst, was Meditation ist, damit du dich von den Reizen der Außenwelt und dem Trubel des Alltags in dich selbst zurückziehen kannst.

Du erlebst bewusst den Moment und nimmst an, was dein Leben dir gerade bietet.

Du erfährst, wie meditieren funktioniert, damit du schnell und effektiv von zu Hause aus beginnst zu meditieren.

Du entdeckst, wie die Meditation auf dich positiv wirkt.

Du lernst 3 typische Missverständnisse über Meditation kennen, damit du schnell und effektiv lernst zu meditieren und die positive Wirkung der Meditation auf deinen Körper und Psyche zu spüren.

Du lernst, mit der Achtsamkeitsmeditation das Gedankenkarusell endlich zu „stoppen“, um den Kopf zu entspannen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Du lernst, mit der Herzmeditation deine Gefühle erfolgreich zu meistern, damit du deine Emotionen steuern kannst und du deine emotionale Intelligenz erweiterst.

Du lernst, dich dank täglicher Meditationspraxis mit deinem eigenen Körper anzufreunden, damit deine Selbstwahrnehmung positiv ist.

Du erfährst, dich als ein Wunder zu entdecken ist und nicht als problembehaftet, was einer Lösung bedarf.