Brauchst du noch mehr Infos?
Hatha Yoga für den Rücken
Videokurs
Kursleterin
Kursumfang
Ort
Kurzbeschreibung
Kursleterin
Anna Feculak
- Vorstellung der Leiterin: Unsere Kursleiterin, Anna Feculak, ist eine erfahrene Yogalehrerin, Stressmanagement-Coach und Unternehmerin.
- Ihre Erfahrung: Anna verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga und im Durchführen von Stressbewältigungssitzungen. Sie ist von deutschen Krankenkassen als zertifizierte Yogalehrerin anerkannt.
- Ihre Leidenschaft: Anna ist nicht nur Lehrerin, sondern auch Unternehmerin und Coach, was es ihr ermöglicht, Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben gleichermaßen zu unterstützen.
Kursumfang
Umfang:
2 Kurseinheiten:
1. Theoretische Einführung:
- – Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen,
- – Deine eigene Yogapraxis
2. Praktische Übungen:
- – Yoga für den Rücken
(Videoanleitung: 25 Min.).
Ort
Kurzbeschreibung
Wusstest du, dass die tägliche Yogapraxis ein Segen für deinen schmerzenden Rücken ist?
Darüber hinaus wird dir keine andere körperliche Aktivität mehr helfen als Yoga. Viele Sportarten können sogar Rückenschmerzen fördern, wie Fußball, Basketball oder Laufen. Rückenschmerzen betreffen 8 von 10 Menschen!
Wie kann Yoga dir helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen, sie zu beseitigen und deine Muskeln zu entspannen?
Durch die tägliche Praxis des Yoga …
- – lernst du die richtige Haltung des Körpers, um das Auftreten von verspannten Muskeln zu verhindern,
- – stärkst du und dehnst die Bauchmuskulatur, insbesondere die sogenannten paraspinalen Muskeln, die die Rückenmuskulatur entlasten,
- – erhöhst du die Beweglichkeit und Flexibilität in den Gelenken, wodurch die volle Beweglichkeit in den Gelenken der Wirbelsäule wiederhergestellt und die Flexibilität der Muskeln dieser Region erhöht wird,
- – entwickelst du deine eigene und vor allem effektive Strategie zur Bewältigung von Stress und negativen Gedanken.
Ich wünsche dir, dass du in dem Kurs „Hatha Yoga für den Rücken“ viel lernst und Spaß dabei haben wirst!
Deine Anna Feculak
32,00 €
Hatha Yoga für den Rücken
Kursgebühr
32,00 €
Kursleiterin
Anna Feculak
Wusstest du, dass die tägliche Yogapraxis ein Segen für deinen schmerzenden Rücken ist? Darüber hinaus wird dir keine andere körperliche Aktivität mehr helfen als Yoga. Viele Sportarten können sogar Rückenschmerzen fördern, wie Fußball, Basketball oder Laufen. Rückenschmerzen betreffen 8 von 10 Menschen!
Was erreichst du mit diesem Kurs?
Du wirst die folgenden Ziele erreichen:
- Reduktion von Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit, Erschöpfung Aggression und Anspannung,
- Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen,
- Verbesserung körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer
- Stärkung des Immunsystems,
- Erwerb von Kenntnissen über gesunde Ernährung,
- Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration,
- Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz,
- Verhaltensänderung durch positives Denken.
Wie lange habe ich Zugriff auf meinen gebuchten Videokurs?
Der Zugriff zum Videokurs ist zeitlich begrenzt 3 Monate.
Brauchst du noch mehr Infos?
Hatha Yoga für den Rücken
Videokurs
Yogaleherin
Kursumfang
Gebühr
Ort
Kurzbeschreibung
Yogaleherin
Anna Feculak
- Vorstellung der Leiterin: Unsere Kursleiterin, Anna Feculak, ist eine erfahrene Yogalehrerin, Stressmanagement-Coach und Unternehmerin.
- Ihre Erfahrung: Anna verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga und im Durchführen von Stressbewältigungssitzungen. Sie ist von deutschen Krankenkassen als zertifizierte Yogalehrerin anerkannt.
- Ihre Leidenschaft: Anna ist nicht nur Lehrerin, sondern auch Unternehmerin und Coach, was es ihr ermöglicht, Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben gleichermaßen zu unterstützen.
Kursumfang
1. Theoretische Einführung:
- – Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen
- – Deine eigene Yogapraxis
2. Praktische Übungen:
- – Yoga für den Rücken
(Videoanleitung: 25 Min.)
Gebühr
32,00 €
Ort
Kurzbeschreibung
Wusstest du, dass die tägliche Yogapraxis ein Segen für deinen schmerzenden Rücken ist? Darüber hinaus wird dir keine andere körperliche Aktivität mehr helfen als Yoga. Viele Sportarten können sogar Rückenschmerzen fördern, wie Fußball, Basketball oder Laufen. Rückenschmerzen betreffen 8 von 10 Menschen.
Wie kann Yoga dir helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen, sie zu beseitigen und deine Muskeln zu entspannen?
Durch die tägliche Praxis des Yoga …
- – lernst du die richtige Haltung des Körpers, um das Auftreten von verspannten Muskeln zu verhindern,
- – stärkst du und dehnst die Bauchmuskulatur, insbesondere die sogenannten paraspinalen Muskeln, die die Rückenmuskulatur entlasten,
- – erhöhst du die Beweglichkeit und Flexibilität in den Gelenken, wodurch die volle Beweglichkeit in den Gelenken der Wirbelsäule wiederhergestellt und die Flexibilität der Muskeln dieser Region erhöht wird,
- – entwickelst du deine eigene und vor allem effektive Strategie zur Bewältigung von Stress und negativen Gedanken.
Ich wünsche dir, dass du in dem Kurs „Hatha Yoga für den Rücken“ viel lernst und Spaß dabei haben wirst!
Deine Anna Feculak
Einstieg jederzeit möglich!
32,00 €