
Meditation Grundkurs
Meditationskurs
per Live Übertragung
COYObiz E-Plattform
via ZOOM
Ort
Mi um 18:15 Uhr
Start am 05. Oktober 2022
Termin
4 x 45 Minuten
Eine Kurseinheit pro Woche
Dauer
Für Anfänger
Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Level
Alle Meditationskurse:
Meditieren ist anders als du denkst!
Erlebe deine eigene Meditationspraxis!
Warum sollte man meditieren?
Neuesten Studien zufolge wissen wir, dass das Corona Virus direkt das Gehirn angreift. Ungefähr bei einem Drittel der Corona-Patienten auf den Intensivstationen sind diffuse Hirnschädigungen aufgetreten, die zu Gedächtnisproblemen, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten führen könnten, so die Aussage von Peter Berlit, dem Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Neurologie. Es gibt jedoch Tools, mit denen du unter der Leitung von Experten dein Gedächtnis und deine Konzentrationsfähigkeit wirkungsvoll trainieren kannst. Zu den besten Trainingsmethoden von Gedächtnis und Konzentration gehört die Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Durch die regelmäßige Meditation wird dein Gehirn deutlich jünger und deine Konzentrationsfähigkeit spürbar effizienter! Du wirst überrascht sein, wie gut das funktioniert!
Meditation Grundkurs
Kurzbeschreibung
Was erreichst du mit diesem Kurs?
- Was ist Meditation?
- Das Wesen der Meditation und die Kraft der Meditation
- Positive Wirkung von Meditation
- Wie funktioniert meditieren?
- Missverständnisse über Meditation
- Die Meditation als eine Gewohnheit in deinem Leben.
- Täglich zu meditieren ist dein Ziel und jedes Ziel sollte selbstkontrolliert und auslösbar sein.
- Das Meditieren in Gemeinschaft verstärkt die innere Stille.
- Was bedeutet “Achtsamkeit”?
- Was sind die Grundregeln für die tägliche Achtsamkeitspraxis?
- Regeln & Tipps für Einsteiger
- Sitzen in der Stille,
- Atemmeditation,
- Achtsame Beobachtung,
- Achtsames Sehen und Hören.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Was sagen die Teilnehmer dazu?
Meditation Grundkurs
Wirkungen des Hatha Yoga
- Reduktion von Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit, Erschöpfung Aggression und Anspannung
- Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen
- Verbesserung körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer
- Stärkung des Immunsystems
- Erwerb von Kenntnissen über gesunde Ernährung
- Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration
- Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- Verhaltensänderung durch positives Denken
Mittwoch um 18:15 Uhr
Start am 05.10.2022!
Andere Termine:
Ausnametage:
- keine
- Was ist Meditation?
- Regeln & Tipps für Einsteiger
- Die Kraft der Meditation
- Atemmeditation
- Über das Wesen der Meditation
- Welche Wirkung hat Meditation auf uns?
- Wie funktioniert meditieren?
- Wichtigste Missverständnisse über Meditation
- Das Meditieren in Gemeinschaft
- Sei achtsam!
- Was bedeutet “Achtsamekeit”?
- Was sind die Grundregeln für die tägliche Achtsamkeitspraxis?
- Nicht aufgeben!
- Impulsvortrag,
- ausführliche Erklärung zu den häufigsten Meditationsarten,
- Meditation (15 Minuten lang),
- Q&A.
- Woche / Einführung
- Woche / Bedeutung, Wirkung und Techniken
- Woche / Meditation und Alltag
- Woche / Hier und jetzt
29,50 €
Anmeldung
Bist du schon bereit, dich für den gesunden Lebensstil zu entscheiden?

Mittwoch um 18:15 Uhr
Start am 05.10.2022!
Andere Termine:
Ausnametage:
- keine
- Was ist Meditation?
- Regeln & Tipps für Einsteiger
- Die Kraft der Meditation
- Atemmeditation
- Über das Wesen der Meditation
- Welche Wirkung hat Meditation auf uns?
- Wie funktioniert meditieren?
- Wichtigste Missverständnisse über Meditation
- Das Meditieren in Gemeinschaft
- Sei achtsam!
- Was bedeutet “Achtsamekeit”?
- Was sind die Grundregeln für die tägliche Achtsamkeitspraxis?
- Nicht aufgeben!
- Impulsvortrag,
- ausführliche Erklärung zu den häufigsten Meditationsarten,
- Meditation (15 Minuten lang),
- Q&A.
- Woche / Einführung
- Woche / Bedeutung, Wirkung und Techniken
- Woche / Meditation und Alltag
- Woche / Hier und jetzt
29,50 €