12-WOCHEN-PRÄVENTIONSKURS · LIVE VIA ZOOM

Hatha Yoga zur Entspannung via ZOOM

Name: COYObiz
Address: Gabelsbergerstraße 13, Aschaffenburg, Bayern, 63739, DE
Telephone: +49 152 263 067 63

Du möchtest regelmäßig Yoga üben, aber der Weg ins Studio passt nicht immer in deinen Alltag?

Du kannst während des Kurses direkt nachfragen, bekommst Hinweise zu den Übungen und passende Varianten, wenn etwas für dich nicht gut funktioniert. So verbindest du die Flexibilität eines Onlinekurses mit der persönlichen Begleitung eines Live-Kurses.

Mit diesem 12-Wochen-Kurs hast du einen festen Termin pro Woche und übst trotzdem bequem von zu Hause. Die Stunden finden live via ZOOM statt – gemeinsam mit Anna und der Gruppe.

✓ 12 Wochen · 1× pro Woche · 90 Min.
✓ Live-Unterricht mit persönlicher Anleitung
✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet

Du übst live mit Anna und der Gruppe, kannst direkt nachfragen und bleibst trotzdem bequem zu Hause.

✓ 12 Wochen · 1× pro Woche · 90 Min.
✓ Live via ZOOM · persönliche Anleitung
✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger

Kursleiterin: Anna Feculak

📍 Online · live via ZOOM

178,50 €

inkl. MwSt.

Wähle deinen Kurstermin

Zurücksetzen

Sichere Zahlung | Sofortige Bestätigung

Sichere Zahlung | Sofortige Bestätigung

Noch Fragen?
Ich bin gerne für dich da.
Telefon: +49 152 263 067 63
E-Mail: info@coyobiz.com

Was dich im Kurs erwartet?

Was lernst du in diesem Kurs?

Achtsame Körperwahrnehmung

Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen achtsam auszuführen. Durch sanfte Yogaübungen stärkst du dein Gefühl für Haltung, Atmung, Beweglichkeit und Entspannung.

Entspannungs- und Atemtechniken

Du lernst einfache Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dich dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen und bewusster mit alltäglicher Anspannung umzugehen.

Sanfte Übungen für Rücken, Schultern und Nacken

Im Kurs werden Übungen angeleitet, die den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich sanft mobilisieren, dehnen und entspannen. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern eine achtsame und gesundheitsorientierte Bewegungspraxis.

Impulse für einen gesundheitsbewussten Alltag

Du erhältst praktische Anregungen, wie du kleine Yoga-, Atem- und Entspannungselemente in deinen Alltag integrieren kannst. So kann dich der Kurs dabei unterstützen, mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden in dein tägliches Leben zu bringen.

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung lernst du Möglichkeiten kennen, bewusster abzuschalten, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun, mehr Entspannung finden und ihre Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung stärken möchten - unabhängig von bisherigen Yogaerfahrungen.

Zoom-Sitzungen

Zoom-Sitzungen – live via ZOOM

Der Kurs wird live über ZOOM durchgeführt und umfasst 12 aufeinanderfolgende Kurseinheiten. Die Teilnahme findet in einer festen Gruppe zu den jeweils angegebenen Terminen statt.

Termine

Gruppe 1: Montag, 17:30–19:00 Uhr
Gruppe 2: Dienstag, 19:15–20:45 Uhr

12 Kurseinheiten à 90 Minuten

Der Kurs beinhaltet 12 aufeinanderfolgende Einheiten. Durch achtsame Yogaübungen, bewusste Atmung, sanfte Dehnung und Entspannung lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit zu fördern und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.

Zertifizierung als Präventionskurse nach §20 SGB V

Unsere Kurse sind spezielle Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland gefördert werden und eine Bezuschussung erhalten.

Zufriedenheitsgarantie

Wir garantieren deine Zufriedenheit: Wir sind überzeugt, dass unser Kurs Erleichterung bringen wird. Wenn du jedoch nicht zufrieden bist, erstatten wir dir dein Geld.

Das sagen unsere KursteilnehmerInnen

Lass dich von ihren Erfahrungsberichten inspirieren

Liebe Anna, Du bist sehr kompetent. Man merkt sofort, dass du dich in deinem Metier auskennst und viel Erfahrung hast. Man fühlt sich immer gut aufgehoben. Man weiß, dass man die Übungen immer „an seine Bedürfnisse anpassen“ kann, macht es aber nur soweit es sein muss. Liebe Anna, du machst das ganz wunderbar. Bleib so wie du bist, verändere bloß nichts!

Liebe Anna, bleib so, wie du bist Anna und mach unbedingt so weiter. Du hast eine sehr inspirierende und motivierende Art. Deine Kraft und Disziplin sind ansteckend. Ich habe mich nach jeder Yoga-Stunde sehr wohl gefühlt. Ich freue mich auf eine Fortsetzung unserer Zusammenarbeit. Liebe Grüße

Liebe Anna, zusammenfassend kann ich nur sagen, dass du einen tollen Job machst und ein Wahnsinnsvorbild bist. Ich denke, dass all deine Kunden sich sehr wohlfühlen und du auch auf jeden einzelnen eingehst. Ich wünsche dir, dass du weiterhin mit dieser Leidenschaft das machen kannst was dich glücklich macht, denn ich denke das strahlst du auch auf deine Kunden aus.

Das sagen unsere TeilnehmerInnen

Erfahrungen aus unseren Yoga-Kursen -vor Ort und online.

Andreas

Ingenieur

Yoga per Liveübertragung ist für mich absolut genial. Die Zeit für An- und Abfahrt spare ich ein und kann sogar flexibel auf andere Tage ausweichen, wenn mal was dazwischen kommt. Wenn Übungen zu schwer / zu leicht sind, kann ich diese durch andere ersetzen, ohne die Traingsgruppe dadurch zu stören. Anna ist als Trainerin perfekt, sie geht in jeder Stunde auf alle individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein und gibt - ganz nebenbei - Hilfe zur Selbsthilfe. Ich bin seit dem ersten Lockdown dabei und kann Yoga bei Anna nur empfehlen. Von mir 5 Sterne plus.

Als Kooperationspartner schätzen wir Frau Feculak sehr. Sie zeichnet sich durch hohe fachlich Kompetenz und ihr wertschätzendes Auftreten aus. Die Kurse werden von Frau Anna Feculak selbstständig und eigenverantwortlich geplant und durchgeführt. Die TeilnehmerInnen können die erlernten Techniken und Strategien sofort umsetzen und in Ihren Alltag integrieren.

Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!

Alexandra

Oberstudienrätin

Alexandra

Heike