AKTION BIS
30.09.

12-WOCHEN-PRÄVENTIONSKURS · VOR ORT IN ASCHAFFENBURG

Hatha Yoga zur Entspannung in Aschaffenburg

Du willst regelmäßig etwas für deinen Rücken, deine Beweglichkeit und deine Entspannung tun, aber allein bleibt es oft beim Vorsatz?

Dieser Kurs gibt dir einen festen Termin pro Woche, persönliche Anleitung und 12 Wochen lang einen klaren Rahmen. Du übst in einer kleinen Gruppe, kannst Fragen stellen und bekommst Varianten, wenn eine Übung für dich nicht passt.

✓ 12 Wochen mit festem Termin
✓ 1× pro Woche · 90 Minuten
✓ Persönliche Anleitung in kleiner Gruppe
✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet
✓ Krankenkassenzuschuss möglich

So wird aus dem guten Vorsatz eine feste Routine. Du kommst zum Kurs, wirst angeleitet und kannst direkt nachfragen.

✓ 12 Wochen · 1× pro Woche · 90 Min.
✓ Persönlich angeleitet · kleine Gruppe
✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger

Kursleiterin: Anna Feculak

📍 Aschaffenburg-Damm

178,50 €

inkl. MwSt.

Kursort

Tanzwerkstatt Aschaffenburg-Damm
Erlenmeyerstraße 4
63741 Aschaffenburg-Damm

Jetzt buchen und schon vor dem Kursstart beginnen: Du erhältst 14 Tage Zugang zum Selbstlernkurs „Zuhause Entspannen“ kostenlos dazu. STARTBONUS BIS 30.09.

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Noch Fragen?
Ich bin gerne für dich da.
Telefon: +49 152 263 067 63
E-Mail: info@coyobiz.com

Warum Hatha Yoga zur Entspannung?

Stress abbauen & entspannen

Sanfte Übungen helfen, körperliche und mentale Anspannung zu lösen.

Bewusst atmen

Atemübungen unterstützen dabei, ruhiger zu werden und im Moment anzukommen.

Körper & Geist in Balance

Hatha Yoga verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.

Mehr Energie im Alltag

Regelmäßige Praxis kann helfen, neue Kraft und Gelassenheit zu entwickeln.

Das erwartet dich

✓ Hatha-Yoga-Übungen
✓ Atemtechniken für mehr Ruhe
✓ Entspannungsübungen
✓ Kleine Meditationen
✓ Stressbewältigung im Alltag
✓ Bewusste Körperwahrnehmung

Deine Vorteile

✓ Weniger Stress & Anspannung
✓ Mehr innere Ruhe & Gelassenheit
✓ Bessere Beweglichkeit
✓ Besser schlafen
✓ Neue Energie & Lebensfreude
✓ Stärkung des Wohlbefindens

Für wen geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und bewusster mit ihrem Körper umgehen möchten.

✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger
✓ Für Berufstätige & Vielbeschäftigte

Was lernst du in diesem Kurs?

Effektive Entspannungstechniken
Du lernst einfache Übungen, um Stress abzubauen, innerlich ruhiger zu werden und bewusster zu entspannen.

Übungen für Rücken, Schultern und Nacken
Sanfte Yogaübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und deinen Körper achtsamer wahrzunehmen.

Bewusstes Atmen
Du erfährst, wie dein Atem dich dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen.

Gesunde Gewohnheiten für Körper und Geist
Du entwickelst kleine Routinen, die dich auch im Alltag begleiten und dein Wohlbefinden langfristig stärken.

Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Yoga, Meditation und Entspannung helfen dir, neue Kraft zu schöpfen und gelassener mit Belastungen umzugehen.

FAQ - Hatha Yoga vor Ort in Aschaffenburg

Brauche ich Yoga-Erfahrung?

Nein. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Alle Übungen werden ruhig angeleitet und können angepasst werden.

Bin ich beweglich genug?

Ja. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Hatha Yoga unterstützt dich dabei, deinen Körper achtsam kennenzulernen.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine eigene Yogamatte.

Wie läuft eine Unterrichtseinheit ab?

Eine Einheit besteht aus Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und achtsamer Körperwahrnehmung.

Wie groß sind die Gruppen?

Die Gruppen bleiben bewusst überschaubar, damit eine persönliche Begleitung möglich ist.

Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die ruhig und achtsam mit Yoga beginnen möchten.

Das sagen unsere KursteilnehmerInnen

Lass dich von ihren Erfahrungsberichten inspirieren

Liebe Anna, Du bist sehr kompetent. Man merkt sofort, dass du dich in deinem Metier auskennst und viel Erfahrung hast. Man fühlt sich immer gut aufgehoben. Man weiß, dass man die Übungen immer „an seine Bedürfnisse anpassen“ kann, macht es aber nur soweit es sein muss. Liebe Anna, du machst das ganz wunderbar. Bleib so wie du bist, verändere bloß nichts!

Liebe Anna, bleib so, wie du bist Anna und mach unbedingt so weiter. Du hast eine sehr inspirierende und motivierende Art. Deine Kraft und Disziplin sind ansteckend. Ich habe mich nach jeder Yoga-Stunde sehr wohl gefühlt. Ich freue mich auf eine Fortsetzung unserer Zusammenarbeit. Liebe Grüße

Liebe Anna, zusammenfassend kann ich nur sagen, dass du einen tollen Job machst und ein Wahnsinnsvorbild bist. Ich denke, dass all deine Kunden sich sehr wohlfühlen und du auch auf jeden einzelnen eingehst. Ich wünsche dir, dass du weiterhin mit dieser Leidenschaft das machen kannst was dich glücklich macht, denn ich denke das strahlst du auch auf deine Kunden aus.

Gönne dir eine Pause
vom Alltag

Entdecke, wie gut es tut, bewusst durchzuatmen und Körper sowie Geist wieder in Einklang zu bringen.

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