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Yoga im Sommer_1

Mache diese 5 Fehler bei der Yoga-Praxis im Sommer nicht!

Vermeide anstrengende Yogastellungen! An heißen Sommertagen empfehle ich ruhige Asanas und Yogaübungen, die vor allem dehnen, entspannen und keine zusätzliche Wärme im Körper erzeugen. Einige Yogastellungen haben die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu senken und so für Abkühlung zu sorgen.

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Gehirn

Yogis verfügen über ein fitteres Gehirn!

Gute Nachricht nicht zuletzt für unsere Senioren: Untersuchungen mit MRT-Scans und anderen bildgebenden Verfahren des Gehirns haben eindeutig gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Yoga praktizierten, eine dickere Großhirnrinde und Hippocampus im Vergleich zu Nichtpraktizierenden hatten. Es ist kaum verwunderlich, dass

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Burnout vermeiden

Yoga und deine Psyche

Wahrscheinlich weißt du noch nicht, was für eine sehr wichtige Role die sogennante Rituale spielen. Sie geben uns innere Selbstsicherheit und den Halt in unserem hektischen Alltag. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec

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Selbstvertrauen

Yoga schafft Selbstvertrauen

Heute möchte ich dich nach deinem Vertrauen in dich und in deine Kraft fragen. Gehst du so mit dir um, wie dein bester Freund oder deine beste Freundin mit dir umgehen würde? Diese Frage ist hochaktuell. Was sollest du wissen,

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Livestram

Yoga per Live Übertragung

Du kannst bei mir Hatha Yoga per Online Live Übertragung absolvieren und bequem von zu Hause aus Hatha Yoga unter meiner Anleitung praktizieren. Übe Yoga ganz bequem von zu Hause aus! Hatha Yoga ist eine perfekte Möglichkeit, um den Alltag

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Hitze

Yoga gegen Hitze

Der richtige Atem ist der Ausgangspunkt jeder alltäglichen Yogapraxis und kann dir bei der Hitze helfen! Das ist eine der wichtigsten Energiequelle für dich! Leider atmet jeder von uns, bestimmt auch du, oft zu flach und zu schnell. Die richtige

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Weihnachten in der Corona-Pandemie

Weihnachten in der Corona-Pandemie

Ich zeige dir die 10 effektivsten und auch einfachsten Strategien gegen Einsamkeit, Angst und Stress. Sie helfen dir dabei, deine Gedanken, Einstellungen und Emotionen so zu ordnen, dass du auch die diesjährigen Festtage so gestaltest, wie du sie dir wünschst.

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Selbstakzeptanz lernen

Selbstakzeptanz lernen

Was bringt dir als Führungskraft die Akzeptanz? Die Akzeptanz ist die Grundvoraussetzung dafür, dass du deinen Mitarbeitern Wertschätzung, Sicherheit und Vertrauen schenken kannst. Und du weißt bestimmt, dass echte Wertschätzung und Respekt mehr als vieles andere motivieren. Man kann Zeit

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Optimierung des täglichen Lebensstils

Optimierung des Lebensstils

Eine Optimierung des täglichen Lebensstils mit zum Beispiel mehr Bewegung, einer besseren Ernährung oder verbesserter Stressbewältigung wird zu einer sehr effektiven Präventionsmaßnahme, die viele Vorteile für dich und deine Lieben bringt. Ich frage mich, was du davon hältst? Bringt dich

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Über COYObiz Blog

Hier findest du zahlreiche Beiträge über einen gesunden Lebensstil, insbesonders praktische Tipps, Techniken und Methoden zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit.

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Krebs

Hatha Yoga als adjuvante Therapie

Hatha Yoga als adjuvante Therapie kann die Symptome von übermäßiger Müdigkeit und Erschöpfung sowie depressiven Zuständen bei onkologischen Patienten effektiv minimieren. Basierend auf der Analyse

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Führung durch Selbstführung

Führung durch Selbstführung

Die Selbstführung ist der erste und im Grunde genommen der wichtigste Schritt zur einer gesunden und erfolgreichen Mitarbeiterführung! Sie ist auch eine wesentlicher Teil der

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zu Hause

Dein Yogastudio zu Hause

Hast du noch kein eigenes “Yoga-Studio” oder keinen Yogaraum? Schaffe dir jetzt dein eigenes „Yogastudio“ – deinen eigenen Yogaraum! Gründe dein eigenes Yogastudio zu Hause

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Brustkrebs

Brustkrebs

Laut vielen wissenschaftlichen Studien kann Yoga eine komplementäre Therapie sein, die häufig für Brustkrebs-bedingte Beeinträchtigungen empfohlen wird und nachweislich die körperliche und geistige Gesundheit bei

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Achtsam führen

Achtsam führen

Stopp, es reicht! Sei achtsam! Sei sich bewusst, was im Moment geschieht! Achte auf Dich und andere! Beginne in der Gegenwart zu leben. Die Gegenwart

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Was weißt du eigentlich über das Hatha Yoga ?

25 Fragen zum Thema Hatha Yoga und seine Auswirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

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Business Yoga und Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Business Yoga und Stressbewältigung
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Führung durch Selbstführung

Führung durch Selbstführung

Die Selbstführung ist der erste und im Grunde genommen der wichtigste Schritt zur einer gesunden und erfolgreichen Mitarbeiterführung! Sie ist auch eine wesentlicher Teil der Achtsamkeit! Wer gesund und erfolgreich

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Selbstakzeptanz lernen

Selbstakzeptanz lernen

Was bringt dir als Führungskraft die Akzeptanz? Die Akzeptanz ist die Grundvoraussetzung dafür, dass du deinen Mitarbeitern Wertschätzung, Sicherheit und Vertrauen schenken kannst. Und du weißt bestimmt, dass echte Wertschätzung

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Achtsam führen

Achtsam führen

Stopp, es reicht! Sei achtsam! Sei sich bewusst, was im Moment geschieht! Achte auf Dich und andere! Beginne in der Gegenwart zu leben. Die Gegenwart ist der Schlüssel zu geistiger

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